Obat Darurat!! Hadapi Luka Bakar

Putih Telur

Dalam Keadaan darurat ini ada solusi sederhana untuk mengatasi luka bakar. Caranya mengunakan putih telur. Oleskan putih telur ini kebagian luka secara perlahan – lahan sampai terasa dingin dan tidak panas (akan lebih bagus jika dari telur yang tersimpan didalam kulkas) Insya Allah luka tidak akan melepuh dan mebekas.

Madu dan Minyak Zaitun

Madu tidak hanya berkhasiat untuk stamina tubuh saja. Madu bisa dimanfaatkan untuk luka bakar agar luka tidak terasa panas dan juga tidak melepuh. Oleskan minyak zaitun untuk luka agar tidak membekas.

Lidah Buaya

Lidah buaya atau Aloevera memang punya banyak manfaat, salah satunya untuk luka bakar. Cuci bersih, kupas, dan potong – potong lidah buaya remas – remas sehingga mengeluarkan lendir. Oleskan pada bagian luka. InsyaAllah sembuh dan tidak meninggalkan noda hitam.

Pakai Air + Rendam Air

Luka bakar sering terjadi di rumah. Pada saat di dapur sedang masak, tersiram minyak panas, kecipratan minyak atau terkena air panas,.  Kejadian tersebut dapat menimbulkan luka bakar yang ringan hingga serius.

Bahkan bisa merusak kulit kita efeknya. Car ampuh yang paling efisien dan efektif adalah Air. Gunakan air bersih baik gunakan untuk rendaman pada bagian kulit yang kena luka. Atau alirkan saja pada bagian kulit yang terkena luka.

Air bermanfaat untuk mengurangi terjadinya kerusakan jaringan kulit, dan air efektif untuk meredakan rasa nyeri dan iritasi pada luka bakar.

Tips tersebut bisa digunakan!!

Selamat mencoba, jangan lupa berdoa dulu!!

YOGA, Baik untuk Jantung

Siapa yang tidak mau memiliki jantung yang sehat??? Nah, mulai sekarang mulailah bergegas untuk latihan Yoga. Menurut Studi yang dipublikasikan The Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) menyebutkan, bahwa orang yang melakukan yoga memiliki heart rate variability (HRV) atau detak jantung sehat lebih tinggi dibanding yang tidak melakukannya. Pada orang yang sehat HRVnya tinggi, sebaliknya ketidaknormalan jantung mengarah pada rendahnya HRV.

Ramesh Kumar Sunkarta dari Departemen Teknik Elektro, Institut Teknologi India mengevaluasikan bahwa dua kelompok laki – laki, 42 orang melalukan yoga dan 42 orang tidak. Mereka berusia antara 18 hingga 48 tahun. Tim menganalisa “spectra” HRV melalui electrocardiogram (ECG). Hasilnya, mereka yang melakukan yoga memiliki HRV tinggi dan ini dapat memperbaiki kesehatan jantung.

Tim menyimpulkan bahwa pada studi pendahuluan dari 84 relawan ini, ada penguatan dari saraf parasympathetic pada subyek yang secara rutin melakukan kegiatan yoga ini. Faktanya, latihan yoga bisa memperbaiki kesehatan dari awal hingga akhir, latihan pernapasan, penguatan, sikap tubuh, rileksasi, dan mediasi.

Makan Cepat & Obesitas

Kehidupan yang menuntut serba cepat dan praktis, bisa jadi membuat cara makan kita pu jadi tidak teratur dan mungkin juga terbawa cepat. Namun faktanya, makan cepat ini berdampak buruk karena adapat menyebabkan obesitas.

Menurut studi yang dipimpin Alexander Kikkinos, MD, Phd dari General Hospital di Athena, Yunani menyebutkan makan cepat dibandingkan dengan yang lambat, membatasi pelepasan hormon dalam usus yang menyebabkan perasaan kenyang. Penurunan pelepasan hormone ini mengarah pada terlalu banyak makan.

Studi yang dipublikasikan The Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) menyebutkan : Beberapa tahun lalu, penelitian berkenaan dengan hormone usus, seperti peptide YY (PYY) dan glucagon like peptide (GLP-1), menyebutkan pelepasan mereka setelah makan menyebabkan kekenyangan dan penghentian makanan.

Pada studi ini, subyek mengkonsumsi makanan tes yang sama, 300ml es krim, dengan tingkat kecepatan yang berbeda. Peneliti mengambil contoh darah untuk mengukur glukosa, insulin, lemak plasma dan hormone usus sebelum dan 30 menit setelah makan. Hingga akhir sesi, 210 menit kemudian. Peneliti menemukan bahwa subyek yang menghabiskan es krim dalam waktu 30 menit memiliki kadar PYY dan GLP-1 lebih tinggi dan juga cenderung memiliki tingkat kenyang yang lebih tinggi.

STOP! Tidur dengan Lampu nyala

Anak-anak yangg tidur dengan lampu menyala beresiko mengidap leukemia.

Para ilmuwan menemukan bahwa tubuh perlu suasana gelap dalam menghasilkan zat kimia pelawan kanker. Bahkan ketika menyalakan lampu toilet, begadang, bepergian melintas zona waktu, lampu-lampu jalanan dapat menghentikan produksi zat melatonin.

Tubuh memerlukan zat kimia untuk mencegah kerusakan DNA dan ketiadaan zat melatonin tersebut akan menghentikan asam lemak menjadi tumor dan mencegah pertumbuhannya.

Prof. Russle Reiter dari Texas University yang memimpin penelitian tersebut mengatakan “Sekali Anda tidur dan tidak mematikan lampu selama 1 menit. Otak Anda segera mendeteksi bahwa lampu menyala seharian dan produksi zat melatonin menurun”.

Jumlah anak-anak pengidap leukimia naik menjadi dua kali lipat dalam kurun 40 tahun terakhir. Sekitar 500 anak muda dibawah 15 tahun didiagnosa menderita penyakit ini pertahun dan sekitar 100 orang meninggal.

Sebuah konferensi tentang anak penderita leukimia diadakan di London menyatakan bahwa orang menderita kanker akibat terlalu lama memakai lampu waktu tidur dimalam hari dibanding dengan yang tidak pernah memakai lampu waktu tidur.

Hal ini menekan produksi melatonin dimana normalnya terjadi antara jam 9 malam s/d jam 8 pagi. Penelitian terdahulu telah menunjukkan bahwa orang-orang yang paling mudah terserang adalah para pekerja shift yang memiliki resiko terkena kanker payudara.

Pada kenyataannya, Orang-orang buta tidak rentan terhadap melatonin memiliki resiko yang lebih rendah mengidap kanker. Maka para orang tua disarankan utk menggunakan bola lampu yang suram berwarna merah atau kuning jika anak-anaknya takut pada kegelapan.

Jari tangan Berkerut, lama – lama dalam air

Kulit kita punya lapisan minyak yang disebut sebum. Letaknya diatas lapisan kulit teratas. Fungsinya untuk mengurangi penguapan air dari kulit sehingga kulit kita tidak kering. Sebum juga berfungsi mencegah air masuk kedalam kulit. Jadi, sebum seperti lapisan tahan air atau waterproff.

          Kalo kita terlalu lama didalam air, lapisan sebum mudah terkikis habis. Akibatnya, lapisan kulit teratas menyerap air terlalu banyak. Lalu, kulit akan tampak menggelembung tidak rata dibeberapa bagian. Hal itu menyebabkan kulit kelihatan bergelombang atau berkerut – kerut . kerutan itu tidak berbahaya, setelah beberapa waktu keluar dari air, kulit kita akan kembali normal. Berkerut terjadi pada jari tangan dan kaki saja. Karena pada bagian tersebut tidak memiliki rambut atau yang lebih dikenal adalah bulu.

Kalo memiliki bulu, maka sebum akan lebih banyak karena diproduksi oleh folikel rambut dan kulit tidak mudah berkerut!!

Dapat Nutrisi yang terbaik!!

Apa yang diharapkan dari makanan yang kita makan?? Tentu nilai gizinya bukan!!

Tapi sudahkah anda benar cara mengolah makanan agar nilai nutrisinya tidak hilang banyak saat diolah??

Agar makanan yang diolah tidak kehilangan kandungan gizinya, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, yakni:

·      Sebaiknya hindari masakan rebusan, lebih baik dikukus sebab kandungan nutrisinya lebih baik ditimbang direbus, lagipula makanan lebih menarik warnanya dan rasanya lebih manis.

· Buat lebih banyak makan buah potong atau utuh ditimbang jus, karena bila dijus serat yang terkandung dalam buah akan banyak yang hilang.

· Usahakan makan sayur dan buah yang bervariasi, karena bila bervariasi buah dan sayurnya maka kita akan dapatkan variasi nutrisi yang diperlukan tubuh.

· Kurangi asupan sodium dan hindari makan makanan siap saji. Karena makanan tersebut biasanya ada zat pengawet atau zat kimia. Lagipula makanan siap saji adalah makanan yang belum matang sempurna.

· Hindari makan buah kaleng, bila terpaksa maka pilihlah buah kaleng yang dalamnya 100% persen jus atau air buah dan bukan sirup.

· Hindari pemakaian garam dengan minyak, karena memiliki kadar kolesterol yang tinggi.

· Pilihlah sayuran dan buah serta daging yang segar, jangan yang sudah dipress seperti yang sudah di supermarket. Karena itu membuat makanan cepat busuk.

· Jika ingin disimpan dalam kulkas, maka usahakan bersihkan dahulu agar makanan tidak cepat layu atau busuk.

DAIKON (Lobak Jepang)

Daikon lebih dikenal dengan sebutan lobak Jepang, merupakan salah satu bahan yang sering digunakan dalam pembuatan masakan Jepang. Anataralain dalam pembuatan acar, salad, hiasan makanan ataupun disajikan amatang bersama sup miso aatau dengan oden. Jenis Daikon yang sering dijumpai di Jepang adalah jenis Aokubi daikon, yakni daikon yang berwarna putih dengan kehijauan dibagian pangkalnya dan memiliki bentuk menyerupai wortel namun ini ukurannya lebih besar, panjangnya bisa mencapai 20-35cm denagn diameter 5-10cm. daikon biasanya diawetkan dimusim gugur dengan cara di takuan (acar) atau dijadikan kiriboshi daikon (potongan daikon yang dikeringkan), karena daikon ini mudah sekali busuk dan menguning. Jadi kalo ingin menyimpan daikon ini harus ditempat sejuk, bila ingin taruh dikulkas sebaiknya dibersihkan dahulu dan pisahkan dengan daunnya agar lebih awet.

Kandungan yang dimiliki daikon:

Daikon mengandung viatamin C dan enzim amylase, daunnya mengandung karoten, vitamin C, kalsium, dan lain-lain. Kandungan kalori yang terdapat dalam daikon sangat sedikit, yaitu sekitar 18 kalori setiap 85 gr daikon, daikon juga tak memilki kandunga lemak, sehingga baik untuk dijadikan lauk bagi yang sedang berdiet atau vegetarian. Di bagian umbinya atau paling ujung daikon ini, memiliki rasa yang paling tajam tetapi bila dipanaskan maka akan terasa manis.

Labu Kuning, Buah kaya manfaat

Buah yang satu ini, sering dicari kebanyakan orang disaat bulan Ramadhan untuk menemani menu saat berbuka puasa. Daging buahnya yang empuk, yang pas dipasangkan dengan air sirup ini memmang menjadi pelepas dahaga dala berbnuka puasa.

Labu Kuning (Cucurbita moschata) yang dikenal dengan sebutan labu parang atau waluh merupakan bahan yang sangat berguna. Selain bisa dibuat sebagai bahan jus atau minuman segar, labu kuning memilki sarat gizi yang cukup tinggi. Tapi, taukah kelebihan Labu kuning ini?? Buah ini selain banyak mengandung vitamin A, vitamin C, juga banyak serat. Manfaat yang dihasilkanpun juga banyak, daunnya dapat dimanfaatkan untuk sayur, bijinya dapat dijadikan kuaci dan mampu membunuh cacing pita. Sedang air buahnya dapat dimanfaatkan sebagai penawar dari racun binatang berbisa.

 

Labu kuning dipercaya dapat membantu menyembuhkan penyakit diabetes mellitus (kencing manis), kemudian penyempitan pembukuh darah, jantung koroner, darah tinggi, dan dapat mencegah penyakit kanker.

Kalo tau manfaatnya sebanyak itu, lebih baik labu kuning ini dikonsumsi tidak saat berbuka puasa saja yang dijadikan es cocktail, coba dijadikan menu andalan keluarga Anda.

11 Zat berbahaya dalam Komestik

Wanita mana, yang didunia ini tak ingin terlihat cantik dan menawan?? Dan untuk itu semua kaum hawa sibuk dengan segala macam perawaratan, baik wajah, tubuh, tangan, rambut, hingga kaki. Jadi tidak heran, kalau akhir-akhir ini kosmetik semakin hebat bersaingnya dalam memikat konsumen.

Akhir tahun 2008 lalu BPOM Indonesia meluncurkan surat peringatan resmi bertajuk “kosmetik mengandung bahan zat berbahaya dan zat pewarna yang dilarang” dan Badan pengawas obat dan makanan di Amerika (FDA) pun sempat meluncurkan beberapa bahan aktif yang berbahaya bagi kesehatan kulit. Karenanya, untuk cermat dan teliti dalam memilih kosmetik yang aman bagi kesehatan kita, untuk itu pastikan kosmetik anda tidak mengandung bahan – bahan berikut:

1. Merkuri, bahan ini mengandung racun yang sangat berbahaya. Efek penggunaann kosmetik mengandung merkuri adalah bintik – bintik hitam pada kulit, yang berlanjut pada alergi dan iritasi. Akibat lain yang bisa terjadi adalah kerusakan fungsi saraf, sel otak, dn ginjal. Bagi wanita sedang hamil akan mengalami gangguan pada janin pun terjadi, dan yang paling berbahaya akan menyebabkan kanker.

2. Asam Retingat, nama lainnya adalah tretinoin atau retinoic acid. Asam retinoat sering ditemukan pada kosmetik yang membantu mengencangkan kulit. Selama ini banyak kalangan beranggapan, asam retinoat bisa menipiskan lapisan kulit terluar, sehingga kulit terasa lebih kenyal dan kencang. Padahal, yang terjadi sesungguhnya proses penipisan yang dilakukan secara paksa. Hal tersebut dapat merusak jaringan sel kulit, dan bila dilakukan secara terus menerus, kulit akan menjadi kering dan panas seperti terbakar (inflamasi). Pada ibu hamil, dampaknya bisa berupa kelahiran janin yang cacat.

3. Rhodamin B, dikenal pula dengan sebutan Merah K.10. Zat pewarna ini sebenarnya biasa digunakan pada kertas, tekstil, atau tinta. Zat ini dianggap sebagai salah satu zat yang dapat menyebabkan kanker. Pemakaian rhodamin dalam dosis tinggi, bisa menyebabkan kerusakan hati. Selain zat merah K.10, zat pewarna lain yang juga berbahaya adalah Merah K.3.

4. Phthalates, Bahan yang satu ini sebenarnya merupakan salah satu material yang digunakan untuk pembuatan mainan, lantai vinyl, wall paper, deterjen, bungkus makanan instan, hair spray, cat kuku, dll. Alasan produsen kosmetik memilih bahan ini adalah untuk memberikan efek mengilap dan tahan lama. Sementara itu, penelitian yang dilakukan ahli dari Amerika Serikat dan Kanada memperlihatkan hasil yang mengejutkan. Phtalates yang diserap oleh tubuh melalui pernapasan dan kulit dapat menyebabkan kerusakan pada fungsi lever, ginjal, paru – paru bahkan pada system reproduksi.

5. Timbel, sebaiknya kita lebih berhati – hati dalam memilih lipstik. Sebab, diakhir 2007 lalu The Campaign for Soft Cosmetics di Amerika serikat mengeluarkan rilis seputar hasil uji produk yang dilakukan pada bulan September 2007, bahwa 61% lipstick beredar dipasaran mengandung timbel atau timah hitam sebesar 0,03-0,65ppm (parts per million). Timbel merupakan elemen metal yang lentur dan mudah dibentuk. Biasa digunakan untuk membuat baterai, peluru, konstruksi semen, dll. Dalam istilah kimia timbel disebut dengan plumbum (Pb). Dalam dunia kesehatan timbel masuk kedalam kategori neurotoksin, yaitu sejenis racun yang dapat merusak fungsi sel – sel saraf. Pada ibu hamil, zat ini dapat menyebabkan kerusakan otak pada janin, sehingga anak akan mengalami gangguan pertumbuhan. Mulai dari sulit konsentrasi, masalah tingkah laku, dan kemampuan berbahasa yang tidak normal. Efek lain dari timbel yang berlebihan adalah masalah kesuburan baik bagi pria maupun wanita. Lalu menyebabkan keguguran bahkan datang bulan yg tak teratur.

6. 1,4 Dioxane, Bahan dasar 1,4 dioxane biasa ditemukan pada produk mengandumg ethoxylated. Disamping bisa menyebabkan kanker, bahan kimia ini juga bisa menimbulkan kerusakan pada hati dan ginjal. Beberapa gejala akut yang biasa terjadi adalah batuk, iritasi pada mata, hidung terus berair, sakit perut, meriang, sakit kepala, bahkan koma atau kematian. Tak ada batas keamanan yang ditetapkan untuk penggunaan bahan kimia ini. Jadi, dapat disimpulkan memang sangat berbahaya.

7. Talk, terbuat dari batu bernama hydrous magnesium silicate. Untuk memproduksi bedak, batu ini dihancurkan dan dikeringkan dan ditumbuk menjadi butiran bubuk yang sangat halus. Pada butiran – butiran ini ternyata memiliki partikel serupa asbes yang dapat memicu kanker dan bronchitis.

8. Mineral Oil & Wax, mengaplikasikan produk kosmetik dengan kandungan mineral oil, bisa mengakibatkan kulit sulit “bernapas”. Mineral oil adalah turunan dari minyak mentah, yang di dunia industry banyak dipakai sebagai minyak pelumas. Dampak yang mungkin terjadi dari penggunaan produk ini secara berlebihan adalah tersumbatnya pori-pori. Hal ini selanjutnya bisa mengakibatkan penumpukan racun pada jaringan sel kulit. Hasilnya, wajah terlihat kusam serta masalah penuaan diri yang tak pernah kita harapkan.

9. Kolagen, ketika anda membaca kata kolagen yang tercantum pada kemasan produk perawaratan kulit, seketika anda membayangkan kulit anada akan kencang dibuatnya. Tapi taukah anda, kolagen tidak dapat menembus jaringan sel kulit. Karena sesungguhnya kolagen tersebut hanya dapat melapisi dan menutup pori –pori sehingga kulit anda pun sulit bernapas, sehingga seolah – olah kulit anda kencang.

10. Isopropil Palmitate, nama lainnya palm oil derivative. Banyak orang berpikir bahwa bahan dasar ini bisa menghaluskan kulit. Tapi pada kenyataannya, bahan dasar ini juga digunakan dalam membuat larutan pembersih karat. Isopropil Palmitate memiliki tekstur yang tergolong pekat, sehingga jika dicampurkan pada produk kosmetik bisa menutup pori – pori kulit anda. Al hasil timbulah komedo atau jerawat pada wajah anda.

11. Formaldehida & BHT (Butylated Hydroxy Toluene), keduanya termasuk kategori bahan pengawet yang beracun. Formaldehida adalah gas tanpa warna, yang bisa mengakibatkan iritasi dan memicu timbulnya kanker. Sedangkan BHT mengandung toluene dan terbuat dari minyak atau tar batu bara. Dampak yang diakibatkan adalah anemia, kerusakan hati dan ginjal, serta gangguan pertumbuhan janin.

Dampak dari bahan – bahan berbahaya ini sebenarnya bisa dihindari. Asalkan kita cermat dalam memilih kosmetik sebelum membeli dan menggunakannya.

Teliti dalam membeli itu kata yang tepat untuk menggambarkannya agar tidak ada perasaan menyesal menghampiri anda dikemudian hari.

Cuka & Soda Kue, andalan pembersih!!

Tau dengan namanya cuka dan soda kue??

Produk yang sering dijumpai dalam salah satu bahan dalam pembuatan kue atau masakan. Selain harga yang murah dan dapat dijumpai diwarung-warung,ternyata kedua bahan tersebut merupakan pembersih yang handal.

Cuka: campuran beberapa sendok cuka dengan air sudah bisa menjadi cairan pembersih serba guna. Wew, cairan tersebut dapat membersihkan kaca, jendela, computer, dan alat-alat elektronik lainnya. Cairan cuka ini, dipercaya dapat membersihkan debu dan kotoran yang menempel. Tapi ingat, aroma cuka yang asam, pastikan rumah anda memiliki sirkulasi ruangan agar tak jadi sarang penyakit.

Soda Kue: produk ini tak beracun dan tak berbau. Soda kue dalam bahasa kimianya adalah Natrium bikarbonat yang bersifat basa dan rasanya agak pahit. Sifat ini cocok untuk menghilangkan noda dan bau karena kebanyakan noda dan bau yang timbul dari zat yang bersifat asam.

Selamat mencoba dan selamat bersih – bersih!!!

Tua lawan Muda

Kata siapa, di usia tua harus berhenti belajar?? Ternyata, otak masih bisa dikerahkan untuk mempelajari berbagai trik baru. Dan, dalam proses belajar ini, lebih banyak sel otak yang aktif. Hal ini terlihat ketika dibandingkan dengan orang – orang yang lebih muda, saat mempelajari hal yang sama.

Para peneliti Jerman melatih orang – orang yang berusia 50-67 tahun bermain bola. Hasilnya, tidak semua bisa menguasainya. Tapi minimal, para pemain bola usia lanjut ini menunjukan kinerja otak yang berbeda. Hampir menyamai cara kerja otak pemain bola berusia 20 tahun. Selain itu, yang berusia lebih tua juga mengalami peningkatan daya otak di dua bagian serebal. Ini justru tak dialami oleh yang berusia lebih muda.

Olahraga cegah pikun dini !!!

Jangan pernah menunda waktu berolahraga. Itulah yang ingin saya ungkapkan pada Anda semua, terutama pelajar. Memang banyak sekali alasan jika untuk olahraga. Yang nggak ada waktu, kesiangan, atau lain hal sebagainya.

Tapi taukah anda, olahraga selain untuk mengatur kesehatan anda ternyata dapat mencegah penurunan kinerja otak, yang terjadi seiringnya bertambahnya usia. Menurut Yu Min Kuo, peneliti dari Taiwan’s National Cheng Kung University Medical College, saat muda otak terus memproduksi sel baru dan mengintregrasikannya dengan jaringan otak yang sudah ada. Namun proses itu akan melambat dikala usia makin bertambah, akibatnya daya ingat dan kemampuan belajar pun menurun. Nah, nggak mau kan kalau beranjak dewasa dan makin dewasa, akan cepat pelupa atau pikun. Berlatih di treadmill tak hanya akan meningkatkan jumlah sel otak pada manusia, tapi juga meningkatkan kualitasnya. Jadi yang mau pinter rajin – rajin olahraga ya!!

Ayo, Bergerak!!

Waspadai Plastik, sebelum pakai!!

Dahulu kebanyakan orang membeli makanan seperti bakso atau mie ayam, menggunakan mangkok atau rantang. Seiring majunya teknologi dan dituntut ekstra cepat dan praktis, kini menggunakan rantang atau mangkok sudah tidak efisien.

Kebanyakan orang atau penjual menggunakan plastic atau Styrofoam. Selain lebih simpel dan praktis, juga lebih modern. Tapi, justru lebih aman menggunakan mangkok ditimbang Styrofoam?? Kenapa??

Styrofoam merupakan salah satu jenis plastik yang terbuat dari polystyrene yang dicampur bahan khusus dengan blowing agent.

Polystyrene itu sendiri merupakan jenis plastic yang dihasilkan dari proses polimerasi stryrene monomer.

 

Nah, bahan stryrene monomer inilah yang menjadi pusat perhatiaan para peneliti, dikarenakan stryrene monomer bila terkena suhu panas atau lemak akan berpindah tempat, jadi bila Styrofoam sudah menjadi pengemas makanan, makanannya beruhu panas atau berlemak maka stryrene monomer itu akan bermigrasi kedalam makanan kita. Otomatis makanan kita pun telah tercemar dengan zat tersebut dan tentunya itu akan mengganggu kesehatan tubuh kita. Menurut Kepala Lab. Polimer Pusat Penelitian Kimia Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia, Agus Haryono menyebutkan bahwa semua plastic yang terbuat dari bahan kimia pada dasarnya dapat mengganggu kesehatan tubuh. Apalagi bila peruntukan plastic dan produk yang penurunannya tidak sesuai. Bahkan pada binatang percobaan saja, akumulasi zat-zat aditif yang bermigrasi kedalam makanan dapat menyebabkan perubahan hormone, hermafrodit, keguguran, bahkan tidak tanggung – tanggung kanker pun bisa terjadi.

Tips aman menggunakan plastic!!

1. Usahakan menggunakan sekali pakai

2. Hindari makanan yang mengandung lemak dan susu

3. Gunakan untuk makanan dan minuman yang bersuhu dibawah 60 derajat celcius.

4. Hindari penggunaan microwave

5. Bila menggunakan kantong plastic, gunakan yang berwarna bening dan polos.

Belajar bikin Lapar!!

Nafsu makan melonjak saat sedang belajar. Mungkin karena banyak berpikir. Sehingga, hasrat ingin makan meningkat dan mulut tak ingin berhenti mengunyah. Para peneliti Laval University di Quebec melakukan tes terhadap siswa yang berpikir aktif dan serius. Hasilnya, lebih dari 253 kalori terkuras. Berbeda dengan kelompok siswa yang berpikir santai, mengapa??

Pekerjaan yang menuntut keseriusan dalam berpikir cenderung membuat kadar gula dalam darah tak stabil. Menurut Dr. Samuel Oetoro, M.S., SpGK. dari Semanggi Clinic, berpikir membutuhkan energi, yang diambil dari gizi, sehingga kita jadi mudah lapar. Maka, kita perlu mengatur cara berpikir yang santai. Sediakan sebotol air putih dan camilan sehat saat sedang belajar atau dikantor. Tapi sebaiknya anda mengkonsumsi makanan yang memiliki kalori awet, seperti madu, kismis, kurma, atau agar-agar. Makanan tersebut dapat mengganjal perut anda disaat memeras otak, sehingga anda tidak perlu kuatir akan serangan kelaparan.

Makan Sayur itu Penting!!

Apakah anda tidak suka dengan sayuran?? Atau anak anda yang sulit untuk makan sayur?? Sayang sekali kalau tidak suka makan sayur? Taukah anda, sebab sayuran dapat meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit dan menghindarkan kita dri kegemukan. Vitamin dan mineral memang dapat kita peroleh juga dari daging, tapi jumlahnya lebih sedikit dibandingkan dengan yang terkandung dalam sayuran.

Ditambah lagi, konsumsi sayuran hijau membuat kerja usus lebih baik sehingga buang air besar ikut lancar. Nah, bila anda atau anak anda yang tidak suka buah, anda dapat menyiasati sayuran dengan dimasak yang cara berbeda seperti biasanya. Sebagai contoh: memasak sayur buncis yang dibuat dengan omelet atau kroket isi cah sayur, atau buat jus kombinasi sayuran dan buah – buahan, dan masih banyak cara lainnya, Atau anda dapat menggantikan asupan sayuran dengan perbanyak porsi buah-buahan dan air mineral setiap hari. Dan tidak ada salahnya sesekali anda dapat menambah suplemen atau vitamin untuk menjaga stamina tubuh anda. Karena buah dan suplemen juga memiliki kandungan nutrisi yang hamper sama dengan sayuran, tetapi sesungguhnya tubuh anda tetap membutuhkan sayuran, karena ada gizi yang dimiliki sayuran tidak dimiliki oleh buah – buahan. Nah, sekarang mulailah anda menyukai sayuran agar tubuh anda tidak mudah sakit!!

Musik India Turunkan Hipertensi

Taukah Anda dibalik alunan indah musik selain bisa untuk hiburan, tetapi juga bisa untuk menurunkan tekanan darah.

Ternyata menikmati music bisa memperbaiki tekanan darah. Menurut Studi University of Florence di Italia - selain cara medis, tekanan darah juga bisa diturunkan dengan alunan nada dan irama music.  

Penelitian yang dilakukan terhadap 28 orang yang mengkonsumsi obat anti hipertensi diminta untuk mendengarkan music klasik berirama lambat, celtic, dan india. Hal ini dilakukan sambil mengatur napas secara perlahan dan teratur, selama 30 menit setiap hari. Dan hal hasil dalam seminggu, tekanan darah sistolik menurun hingga 3mmHg, dan sebulan kemudiannya turun lagi sebanyak 4mmHg.

Nah, bagi anda yang memiliki Hipertensi silahkan mulai mencobanya,,

Nutrisi Teh !!!

Selalu ada fakta baru mengenai khasiat teh. Yang terakhir menyebutkan minum teh tak hanya menimbulkan efek menenangkan diri, tapi juga dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil, mencegah osteoporosis, dan bermanfaat bagi kesehatan jantung!

Tak heran bila masyarakat Negri bunga sakura gemar minum teh. Bahkan tidak sedikit masyarakat Indonesia terutama di Pulau Jawa pun terkenal dengan hobi minum teh. Mungkin Teh yang biasa dikonsumsi adalah teh hitam atau teh hijau. Teh hitam yang dipercaya untuk menambah stamina dan teh hijau yang dipercaya dapat merampingkan tubuh. Namun jenis teh tidak sekedar teh hijau atau hitam saja, hati – hati dalam memilih teh, karena beberapa jenis teh ada yang aman dikonsumsi dan juga tidak, yakni :

1. Rooibos, jenis teh ini aman untuk dikonsumsi. Teh yang berasal dari Afrika Selatan, dengan cita rasa manis dan renyah seperti kacang. Biasanya teh ini dikenal dengan teh merah Afrika Selatan dan digolongkan dalam teh herbal. Menurut para ahli, teh ini diperkaya nutrisi polifenol, yang berfungsi sebagai antioksidan pencegahan kanker.

2. The Puith, jenis daun teh ini sebenarnya sama dengan teh hitam dan teh hijau yang aman dikonsumsi. Yang diambilnya adalah pucuk daun paling muda, lalu dikeringkan dengan cara diuapkan, bukan dijemur. Dan selama penguapan, pucuk daun teh berubah menjadi warna putih hingga akhirnya mongering. Teh putih kaya antioksidan dan katekin ini, seduhannya memiliki sifat antibakteri dan virus. Sehingga aman untuk dikonsumsi.

3. Chai, teh yang satu ini aman diminum sedikit, karena teh hitam ini dikenal dengan rasa pahit, sehingga saat peminuman biasanya dicapur dengan kayu manis, cengkeh, atau kapulaga. Ada juga yang mencampurnya dengan susu atau krimmer. Tapi sebaiknya anda dapat mencampurnya dengan madu atau susu kedelai, agar manfaat yang anda dapat selain antioksidan juga stamina yang fit.

4. Pu-erh, teh yang satu ini aman diminum sedikit, karena teh ini mengalami fermentasi hingga puluhan tahun sama seperti wine. Semakin lama disimpan makan cita rasanya makin baik dan mantap. Teh ini sangat digemari para orang yang ingin melangsinkan tubuhnya / menurunkan berat badan. Walaupun sebenarnya belum ada kepastian teh ini dapat memberikan efek untuk menurunkan berat badan. Teh ini memiliki banyak sekali kandungan kafein, sehingga dapat menyebabkan sakit kepala dan jantung berdebar apabila diminum terlalu banyak.

5. Kombucha, teh yang perlu dihindari tetapi juga memiliki manfaat besar untuk menyembuhkan segala penyakit. Kombucha merupakan produk olahan tradisional yakni hasil rendaman teh hitam dan gula yang difermentasi berhari – hari. Perlu dihindari, karena teh ini memiliki efek samping yang cukup serius, yakni mual, nyeri lambung, alergi, bahkan keracunan.