YOGA, Baik untuk Jantung

Siapa yang tidak mau memiliki jantung yang sehat??? Nah, mulai sekarang mulailah bergegas untuk latihan Yoga. Menurut Studi yang dipublikasikan The Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) menyebutkan, bahwa orang yang melakukan yoga memiliki heart rate variability (HRV) atau detak jantung sehat lebih tinggi dibanding yang tidak melakukannya. Pada orang yang sehat...

Makan Cepat & Obesitas

Kehidupan yang menuntut serba cepat dan praktis, bisa jadi membuat cara makan kita pu jadi tidak teratur dan mungkin juga terbawa cepat. Namun faktanya, makan cepat ini berdampak buruk karena adapat menyebabkan obesitas. Menurut studi yang dipimpin Alexander Kikkinos, MD, Phd dari General Hospital di Athena, Yunani menyebutkan makan cepat dibandingkan dengan yang lambat, membatasi pelepasan hormon...